Une méthode intégrative, centrée sur la personne
Trouver le bon chemin vers soi demande de la patience, de la douceur et des repères solides. C’est ce que je vous propose à travers une approche intégrative.
Une approche psychologique plurielle et personnalisée
Chaque personne est unique, chaque parcours l’est aussi. C’est pourquoi je m’appuie sur une méthode intégrative : une approche souple qui me permet de puiser dans différents courants thérapeutiques pour adapter l’accompagnement à vos besoins spécifiques. Il ne s’agit pas d’appliquer un protocole figé, mais de construire ensemble un cheminement respectueux de votre rythme, de votre histoire et de vos aspirations.
Des outils issus de plusieurs courants thérapeutiques
L’accompagnement que je propose s’ancre dans une pluralité d’approches, choisies avec soin en fonction de votre situation. Voici quelques-uns des grands courants qui nourrissent ma pratique :
La psychologie humaniste : remettre l’humain au centre
Influencée par des figures comme Carl Rogers ou Abraham Maslow, la psychologie humaniste place la relation thérapeutique au cœur du processus de transformation. Elle repose sur l’écoute active, le respect inconditionnel de la personne, et la conviction que chacun porte en lui des ressources pour évoluer. Dans cette optique, je vous accueille tel que vous êtes, sans jugement, pour vous permettre de (re)trouver votre élan vital.
La psychanalyse : explorer l’inconscient
Les outils issus de la psychanalyse permettent d’explorer les dimensions inconscientes de votre vécu, les conflits internes et les répétitions qui s’expriment parfois malgré vous. À travers l’analyse de vos ressentis, de vos rêves, ou de votre discours, ce travail vise à mieux comprendre les origines profondes de certaines souffrances et à dénouer ce qui fait obstacle à votre épanouissement
L’analyse systémique : comprendre les interactions
Cette approche explore votre place au sein de vos différents systèmes (familial, professionnel, social). Elle permet de décoder les rôles, les attentes implicites, les loyautés inconscientes ou les schémas qui se rejouent dans vos relations. C’est un outil précieux pour se libérer de certaines répétitions et faire évoluer sa manière d’être en lien avec les autres.
D’autres ressources pour soutenir le travail thérapeutique
Selon les situations, je peux également mobiliser d’autres outils :
- la visualisation guidée, pour faciliter l’accès à des ressentis profonds
- l’écriture thérapeutique, pour poser à l’écrit ce qui ne peut encore se dire
- des exercices corporels simples, pour rétablir le lien entre corps et émotions
- les jeux de cartes projectives, qui facilitent l’expression symbolique et intuitive
Ces outils ne sont jamais imposés. Ils sont proposés, toujours dans un dialogue respectueux, en fonction de ce qui fait sens pour vous dans l’instant.
Un espace de présence et de transformation
Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire, mais de vous aider à mieux vous entendre, à prendre conscience de vos fonctionnements, et à renouer avec ce qui est vivant en vous. La relation thérapeutique devient alors un terrain d’exploration et de soutien, dans lequel vous pouvez, en toute sécurité, expérimenter de nouvelles façons d’être et avancer vers un mieux-être durable.
